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Se hai le ginocchia iperestese, devi sapere che c’è un tipo di stretching che non solo non dovresti fare (perché non ti darebbe alcun beneficio), ma che ti esporrebbe facilmente al rischio di infortuni. Sto parlando ovviamente dello stretching passivo. In... 
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Il dolore alle ginocchia è un problema comune ma spesso trascurato che può limitare seriamente le tue attività quotidiane. In questo articolo, ti guiderò attraverso le cause comuni del dolore alle ginocchia e ti offrirò sia una soluzione immediata (4 esercizi diversi...