Come far crescere più rapidamente i tuoi bicipiti

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I bicipiti sono spesso i protagonisti indiscussi nelle routine di allenamento e negli esercizi in palestra di molte persone, diventando quasi il simbolo per eccellenza della forza e del vigore.  Tuttavia, questa popolarità, quasi una “fissazione”, porta a una tendenza...
Come eseguire correttamente il Chin Up

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Il Chin Up è un esercizio classico per la parte superiore del corpo, amato da atleti e appassionati di benessere per la sua efficacia nel rafforzare bicipiti e schiena.  Ma per ottenere il massimo da questo esercizio, è essenziale eseguirlo correttamente. Vediamo come...

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