da | | Flessibilità, Muoversi meglio
Se vuoi davvero migliorare la tua flessibilità, iniziare la giornata con una sessione di stretching o di yoga, non solo è perfettamente inutile, ma alla lunga è perfino controproducente. In questo articolo vediamo perché. Indice dei contenuti Il falso mito dello... 
da | | Flessibilità, Risolvere i dolori fisici
In questo articolo andremo a vedere insieme il miglior esercizio per rafforzare un muscolo importantissimo, l’ileopsoas, anche conosciuto come il muscolo dell’anca. Si tratta di un muscolo indispensabile al movimento quotidiano, responsabile – se...