Calmare l’ansia con la respirazione

Calmare l’ansia con la respirazione

Chi pratica yoga regolarmente sa bene che esistono tecniche di respirazione specifiche per calmare l’ansia. Ma per fortuna questa consapevolezza si sta rapidamente diffondendo oltre il cerchio delle persone che praticano yoga. Spesso, infatti, nell’incessante...
Cosa fare quando ci si sente agitati dentro

Cosa fare quando ci si sente agitati dentro

In alcuni periodi della vita capita di avvertire dei sintomi “strani”, che non possono essere ricondotti a nessuna patologia, ma che ci fanno sentire come se fossimo “agitati dentro”. Questi sintomi si manifestano come tensione, insonnia, e un costante senso di...
Notti insonni e agitate? Ecco come uscire dal loop

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Come fare a prendere sonno quando si è agitati? In questo articolo diamo una risposta definitiva a questo problema comune. Come prendere sonno quando si è agitati: basta pillole, basta gocce! Andiamo insieme a capire quali sono le cause reali di questo problema e come...

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