Valentina veniva dal CrossFit e aveva cambiato diversi sport, senza trovare qualcosa che la motivasse davvero o un vero senso nell’allenamento. Cercava un’attività che la mettesse in discussione da più punti di vista, che le facesse scoprire cosa il suo corpo poteva fare.

Intanto conviveva con fastidi ricorrenti: tendiniti, fastidio alla spalla, al ginocchio. Appena usciva dalla routine e faceva qualcosa in più, saltava fuori il dolore. La risposta istintiva era una sola: evitare. Quella zona lì non la muovo, mi fa male.

E poi i blocchi mentali. Per affrontare una cosa nuova doveva prima convincersi di poterla fare: un dialogo interno continuo, una lotta con le emozioni (mi sento rigida, impacciata, goffa). Spesso si sentiva inadeguata, insicura, con la sensazione di avere tutti gli occhi addosso.

Con il coach Ale Demaria, Valentina ha ricominciato dalla mobilità che funziona davvero nella vita di tutti i giorni e dalla verticale: non solo è tornata, ma è diventata solida. Ha sbloccato zone ferme da sempre, soprattutto bacino, torace e petto, recuperando estensioni che prima erano impossibili nonostante mille esercizi.

Quella libertà fisica ha iniziato a tradursi anche fuori. Andando ad arrampicare si è ritrovata più fluida, leggera, dinamica, senza aver cambiato nulla di proposito. E ha esplorato la locomotion acrobatica, dove si sente sorprendentemente a suo agio, lei che prima evitava tutto ciò che la metteva in imbarazzo.

Ma il cambiamento più grande è interiore. Oggi non ragiona più ogni gesto: agisce d’istinto, perché lo sente. Incontra persone nuove e si sente semplicemente se stessa, senza doversi sforzare per stare a suo agio. La stessa libertà che ha ritrovato nel corpo se l’è ripresa nella vita.