La sua storia
Dalla flessibilità a una vita completamente nuova.
Tommaso è osteopata e coach di movimento, ed è anche uno dei coach di MoveInside. Ma è arrivato come studente: muoveva il corpo degli altri da anni, senza sapere come muovere il proprio. È partito dal voler guadagnare un po’ di flessibilità, ed è finito per cambiare la sua vita. Ecco com’è andata, con parole sue.
“
“Basta togliere gli strati e le tensioni che non ti lasciano essere te stesso.”
Tommaso
Flessibilità
conquistata
32 anni
meglio che a 20
Vita nuova
il sogno inseguito
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Parti dal libro Corpo Intelligente
Il percorso che ha cambiato il corpo e la vita di Tommaso parte da una nuova intelligenza del corpo. Il libro di Ale Demaria ti insegna da dove cominciare.
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Le risposte alle domande più comuni
Si può migliorare la flessibilità da adulti, anche dopo anni di stretching senza risultati?
Sì. Tommaso aveva passato anni a fare stretching passivo, migliorando un po’ e poi tornando indietro. Con un percorso strutturato e misurabile è arrivato al pancake e a molto altro. La differenza la fa un metodo progressivo, non lo stretching saltuario.
Serve essere già pronti fisicamente per fare yoga, capoeira o altre discipline?
Aiuta, ma la preparazione si costruisce. Tommaso si avvicinava a yoga e capoeira senza essere pronto e si infortunava spesso. Ha prima creato spazio e mobilità nel corpo, e poi si è goduto le pratiche. Preparare il corpo riduce molto il rischio di farsi male.
Quanto bisogna allenarsi ogni giorno?
In media circa 30 minuti al giorno. All’inizio ogni persona fa un’analisi personalizzata con il coach, per individuare il tempo e il tipo di allenamento migliore per sé, in base al proprio livello e ai propri obiettivi.
Conta solo l’allenamento fisico o anche la mente?
Contano entrambi. Per Tommaso il cambiamento più grande è stato mentale: meno paura, più calma davanti agli imprevisti, fino a scelte di vita importanti. Come dice lui, quando la mente si calma il corpo è libero di agire.
Funziona anche per chi lavora già col corpo, come osteopati, fisioterapisti o coach?
Sì. Tommaso è osteopata e coach: muoveva gli altri ma non sapeva muovere se stesso. Il percorso gli ha dato l’esperienza fisica diretta che lo studio non dà, e questo lo ha reso anche un professionista più richiesto.
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