Teresa insegna scienze motorie a scuola. Il movimento è il suo lavoro e la sua passione, eppure il suo corpo le poneva domande a cui non sapeva rispondere. Scopre Moveinside sui social: prima nota Iacopo Landi e i suoi contenuti sulla terapia del dolore, poi da lì arriva a tutto il resto. A colpirla è l’unione tra la pratica fisica e quella interiore, che non conosceva minimamente.

Il corpo, però, le manda segnali che fatica a decifrare. Ha un dolore all’anca di cui non capisce la motivazione: nessun trauma, nessuna caduta, nessuna spiegazione. In contemporanea, un dolore alla spalla, anche quello senza un trauma. E mentre si muove arrivano i dubbi: “mi fa leggermente male il ginocchio qui”, “se lo faccio così?”.

Sotto, una convinzione che pesa più del dolore stesso: pensa di essere poco mobile e non crede di poter mai migliorare la propria mobilità. È lì che Moveinside interviene per primo, ancora prima delle ginocchia o della spalla: le apre gli occhi sulla possibilità di migliorare anche da adulti.

Il lavoro parte da dove il corpo le chiedeva attenzione: anca e spalla. Passo dopo passo, Teresa raggiunge il suo primo obiettivo, il pike. Oggi lavora su bridge e pancake: li vede ancora lontani, “è appena iniziato”, ma si gode il percorso e sente i piccoli miglioramenti a ogni allenamento.

Il cambiamento più profondo, però, è nel modo in cui abita il corpo. Si conosce di più, riesce ad ascoltarsi di più e a lasciar parlare il corpo “senza mettermi in mezzo”. Quando lo ascolta, dice, succedono sempre cose positive: quando non lo ascolta, no.

Sulla paura ha imparato a fare lo stesso lavoro: osservare invece di subire. È così che è arrivata a saltare, una cosa che le faceva molta paura. Oggi si sente sempre più tranquilla, più sicura, e i prossimi obiettivi guardano già oltre: più forza e pratiche più dinamiche, per esplorare altre aree del metodo generalista di Moveinside, lo stesso che racconta anche negli altri casi studio pubblicati.