Sabrina si occupa di montaggio video e audio. Vuol dire stare seduta davanti a un monitor per la maggior parte della giornata, e non solo al lavoro. Negli anni quella posizione le ha lasciato il conto: grossi problemi al tratto lombosacrale, la parte bassa della schiena.

Sotto al dolore, però, c’era qualcosa di più pesante. Suo padre aveva avuto dei neurofibromi all’osso sacro, sei interventi, e da lì la sedia a rotelle. La sua grande paura era di avere qualcosa di simile. Ogni tanto faceva una risonanza di controllo, e le risonanze hanno sempre detto la stessa cosa: niente del genere.

Escluso il resto, restava la spiegazione più comune e più sottovalutata. Era una questione posturale, di peso e soprattutto di rigidità accumulata in anni di abitudini sbagliate. Roba da sciogliere, non da operare. Poi, per caso, su internet, ha trovato la presentazione di un libro di Ale Demaria: dice che le ha aperto una porta pazzesca.

Il cambiamento più concreto Sabrina lo racconta con un esempio che chiunque guida capisce al volo. Fare manovra in retromarcia: prima girare il collo era dolorosissimo, oggi si gira. Parole sue: era impensabile. Vado avanti con gli anni e invece sto migliorando.

Sul corpo, il blocco di marmo si è sciolto: ha guadagnato elasticità e ha ricominciato a muoversi grazie agli esercizi di Mobility 101 che le ha dato il suo coach Moveinside, Luca Fabbracci. Se le chiedi di darsi un voto da 1 a 10 sulla sensazione che ha di sé, dice 7-8 tranquillamente, sapendo di non essere ancora arrivata.

Poi c’è la parte che non ti aspetti. Riuscire a fare movimenti che per lei erano impossibili le ha dato una grande forza emotiva: autostima psicologica, non solo fisica. E la connessione con il corpo le ha dato un modo per fermare la testa, che in lei corre sempre, anche di notte. Quando il cervello va troppo veloce si mette lì, parte dai piedi e va avanti.