La sua storia
Due anni che hanno cambiato il suo modo di muoversi.
Michele si allenava da anni: esperienza, costanza, un corpo che rispondeva. Eppure c’era una sensazione che non riusciva a nominare, come se mancasse qualcosa. Poi sono arrivati i due anni con Moveinside, e quella cosa senza nome ha trovato una forma. Ecco com’è andata, con parole sue.
“
“Per me Moveinside è stato l’anno zero. Da lì si è aperto tutto il mondo.”
Michele
2 anni
nel programma
Anno Zero
la sua svolta
∞
ancora da esplorare
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Parti dal libro Corpo Intelligente
Tutto quello che Michele ha vissuto parte da una nuova intelligenza del corpo. Il libro di Ale Demaria ti insegna da dove cominciare.
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Le risposte alle domande più comuni
Moveinside serve solo a chi ha dolori o anche a chi è già allenato?
A entrambi. Michele si allenava da anni, con costanza e un corpo che rispondeva, eppure sentiva che mancava qualcosa. Con Moveinside ha scoperto un vocabolario di movimento nuovo: giocoleria, verticale, quadrupedie, lavoro a terra. Non serve avere un problema per migliorare, anche chi è già allenato trova un modo completamente diverso di muoversi.
Cos’è il metodo Moveinside e il corpo intelligente?
Non è un allenamento per restare in forma, ma un modo per costruire intelligenza del corpo: imparare un vocabolario di movimento ampio invece di ripetere sempre gli stessi schemi. È lo stesso principio del libro Corpo Intelligente di Ale Demaria, da cui parte tutto il percorso.
Quanto bisogna allenarsi ogni giorno?
In media circa 30 minuti al giorno. All’inizio ogni persona fa un’analisi personalizzata con il coach, per individuare il tempo e il tipo di allenamento migliore per sé, in base al proprio livello e ai propri obiettivi.
In quanto tempo si vedono i risultati?
Il modo di vivere l’allenamento cambia già nelle prime settimane, da dovere a curiosità. Le abilità più grandi si costruiscono nel tempo: per Michele sono stati due anni di pratica continua, e dice che è solo l’inizio, c’è ancora tantissimo da esplorare.
Bisogna essere già allenati o saper fare esercizi avanzati per iniziare?
No. All’inizio Michele non riusciva nemmeno a toccare le punte dei piedi, pur allenandosi da anni. Si parte dal proprio livello reale e si progredisce un pezzo alla volta: il coach costruisce il lavoro su di te, non su un programma uguale per tutti.
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