La sua storia
Dare il 100% non basta, se non ascolti il corpo.
Maria arriva dal circo contemporaneo: anni di allenamenti durissimi, otto ore al giorno, sette giorni su sette, a sfruttare il corpo senza mai ascoltarlo. Cercava un altro modo di muoversi e su Instagram ha iniziato a seguire MoveInside, un po’ incuriosita e un po’ scettica. Oggi si allena per il piacere di farlo, ha sbloccato spaccata e verticale, e ha ritrovato qualcosa che credeva perso. Ecco com’è andata, con parole sue.
“
“Prima andavo ad allenarmi senza ascoltare quello che avevo dentro. Adesso ho uno strumento: ascoltarmi.”
Maria
Spaccata
conquistata
Verticale
consolidata
Il ciclo
tornato dopo anni
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Parti dal libro Corpo Intelligente
Il metodo che ha cambiato il rapporto di Maria con il corpo parte da una nuova intelligenza del corpo. Il libro di Ale Demaria ti insegna da dove cominciare.
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Le risposte alle domande più comuni
Si possono raggiungere spaccata, ponte e verticale da adulti?
Sì, con un lavoro progressivo e in ascolto del corpo. Maria arrivava dal circo contemporaneo: con il metodo MoveInside e il coach Tommaso ha conquistato la spaccata sagittale, ha lavorato sul ponte e ha consolidato la verticale, migliorandone anche la qualità. La chiave non è allenare di più, ma rispettare i tempi del corpo.
Mi alleno già tanto ma sento che mi manca qualcosa: MoveInside può servire?
È proprio il caso di Maria. Chi già si allena con costanza, ma sente il proprio potenziale bloccato o l’allenamento che svuota invece di arricchire, spesso ha smesso di ascoltare il corpo. Imparare di nuovo ad ascoltarlo sblocca le abilità e restituisce energia, invece di toglierla.
Che cos’è la pratica interna di MoveInside?
È l’ascolto delle sensazioni dentro di sé. Invece di reprimere o combattere ciò che si muove nel corpo, si riconoscono le tensioni accumulate e si lasciano andare. Per Maria è stata la vera svolta: più pace, più leggerezza e uno strumento da usare ogni volta che qualcosa la attraversa.
L’allenamento può influire sul ciclo e sugli ormoni?
Sì. Reprimere le sensazioni e vivere sotto stress continuo può bloccare il corpo nel medio-lungo periodo, fino a cambiamenti ormonali come l’assenza del ciclo. Con il percorso di ascolto interiore, a Maria il ciclo è tornato dopo anni. Ogni situazione va valutata anche col proprio medico, ma il modo in cui ci si allena conta.
Da dove si comincia se non conosco ancora MoveInside?
Puoi partire dai libri di Ale Demaria sull’intelligenza del corpo, per capire l’approccio. E se vuoi, puoi prenotare una chiamata gratuita e senza impegno con un tutor MoveInside, che analizza la tua situazione e valuta con te se e come possiamo aiutarti.
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