​​Cosa significa movement?

Questa domanda sta ridefinendo i confini del benessere moderno.

Il movimento intelligente, o “Movement”, sta trasformando il modo in cui ci alleniamo e percepiamo il nostro corpo.

Cosa significa Movement: la rivoluzione dell’allenamento intelligente

Per capire cosa significa movement, dobbiamo esplorare i suoi due pilastri fondamentali:

1. Preparazione del corpo: sviluppare forza, flessibilità, potenza, resistenza e coordinazione

2. Utilizzo pratico: applicare queste capacità a discipline diverse come sollevamento pesi, acrobatica, corsa o lotta.

Cosa significa quindi nella pratica?

Significa superare costantemente i tuoi limiti, esplorando nuove aree di movimento.

L’obiettivo del movement è scoprire te stesso attraverso il corpo, andando oltre i confini delle singole discipline sportive.

Questo approccio ti permette di comprendere e sperimentare una continua evoluzione fisica e mentale.

L’errore più comune nel mondo del Movement

Comprendere cosa sia davvero il movement è cruciale per evitare l’errore di confonderlo con un approccio casuale.

Ecco la differenza:

• Approccio casuale: si tratta di allenamenti senza struttura, che passano da una disciplina all’altra senza alcun approfondimento.

• Metodo movement: utilizza invece un approccio a “T” con la parte alta composta da 2-4 allenamenti settimanali di preparazione fisica completa e il gambo incentrato sull’esplorazione strutturata di nuove pratiche di movimento.

Cosa significa questo in termini di risultati?

Significa mantenere una solida base atletica mentre esplori nuove discipline, senza mai superare l’80% di specializzazione.

Questo ti permette di vivere un’esperienza motoria ricca e variegata, mantenendoti in costante evoluzione.

Scopri il vero potenziale del tuo corpo

​Non confondere l’allenamento ibrido con il movement nel suo approccio generalista!

Mentre l’ibrido combina semplicemente diversi elementi di “fitness” o presi da sport diversi, il movement aggiunge un elemento cruciale: l’esplorazione.

Questo significa trovare il coraggio di esplorare territori sconosciuti del movimento, spingendoti oltre la tua zona di comfort.

Ecco perché solo il movement ti apre le porte a un mondo di possibilità motorie che vanno ben oltre il semplice allenamento ibrido.

Strategie pratiche per iniziare a praticare questa disciplina rivoluzionaria

Ecco come mettere in pratica il movement nella tua pratica di allenamento quotidiano:

1. Mantieni una base atletica solida con 2-4 sessioni settimanali di preparazione fisica completa

2. Esplora periodicamente nuove pratiche di movimento, dedicando tempo sufficiente per assimilarne i principi.

Questo significa sviluppare un corpo versatile e capace, senza puntare alla perfezione assoluta in una singola disciplina.

Ed è l’unico modo per permetterti di scoprire nuovi aspetti di te stesso attraverso il movimento.

Non limitarti a leggere cosa significa: sperimenta!

Potresti sorprenderti delle capacità nascoste del tuo corpo, dalla verticale su un braccio all’improvvisazione corporea.

Il tuo viaggio per capire cosa significa movement inizia ora, vedrai che questo ti aprirà la strada ad un corpo più intelligente e capace!

Ecco come accedere alla tua piena intelligenza fisica

Ora che hai compreso cosa significa movement e come può rivoluzionare il tuo approccio all’allenamento, è il momento di fare il passo successivo.

Il libro “Corpo Intelligente” di Ale Demaria approfondisce ulteriormente questi concetti, offrendoti una guida completa per implementare il movimento intelligente nella tua vita quotidiana.

Questo testo va oltre la teoria, perché ti fornisce esercizi pratici e strategie concrete per sviluppare un corpo davvero versatile ed intelligente, grazie ad una comprensione più profonda del tuo potenziale fisico e mentale.

Che tu sia un principiante curioso o un atleta esperto, questo libro ti fornirà gli strumenti per portare il tuo allenamento al livello successivo.

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