Immagina di poterti piegare sulle gambe liberamente, inarcare la schiena a comando, stare in equilibrio su piedi (e mani) quando vuoi, giocare a terra con tuo figlio o nipote, correre, saltare.. il tutto senza provare dolore. 

Questa è la libertà che ti meriti e chiunque abbia un corpo può ottenere

Tutti nasciamo con un’intelligenza fisica pazzesca che viene repressa da genitori, scuola e sistema che non prevede un reale sviluppo del corpo.

Come ti ho scritto, chiunque può imparare a muoversi libero come un bambino MA prima di aggiungere tecniche e nuove abilità dobbiamo affrontare la realtà di oggi

E’ probabile che oggi hai dolori o fastidi cronici, ti senti imprigionato nelle tensioni del corpo e hai paura di farti male imparando cose nuove, o semplicemente non hai costruito bene le basi del movimento, quindi..

Dobbiamo prima RIPULIRE IL CORPO da tutto ciò che hai accumulato in questi anni Prima di aggiungere abilità dobbiamo creare SPAZIO nel corpo

In Moveinside chiamiamo questo primo passaggio RESET DEL CORPO

Si tratta della routine di esercizi più potente che io abbia mai creato per eliminare le tensioni da tutto il corpo riportandolo in equilibrio SIA FORTE SIA FLESSIBILE

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Anche se hai ignorato il corpo per decine di anni

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Anche se oggi sei più duro del diamante (dovrebbe essere la materia più dura al mondo) Anche se oggi hai piu di 81 anni (età del nostro studente più anziano)

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Anche se credi di essere nato rigido (scoprirai che è una minchiata atomica)

In sostanza stai facendo un passo indietro per fare 3 salti avanti dopo. 

 In Moveinside diciamo sempre “scegli un percorso di allenamento che devi fare una sola volta”

Non significa che ti alleni per un periodo e poi non dovrai più farlo, non sono ancora diventato Harry potter.

Significa che una volta iniziato, i miglioramenti sono permanenti e non ti capiterà più di tornare al punto di partenza come spesso succede nel mondo dell’allenamento, ma continuerai ad evolvere

Ecco perché MOBILITY RESET è il miglior investimento che tu possa fare per il tuo corpo in questo momento

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La Mappa del Reset del Corpo: in questo video ti spiego come usare il Reset in modo semplice, diretto e pratico, anche se non hai mai acceso un PC in vita tua. Questo è molto importante perché non me ne frega niente di appiopparti un corso, la mia missione è che tu lo metta in pratica ottenendo una rivoluzione dentro e fuori di te

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Corpo Stupido VS Corpo Intelligente: come l’educazione di genitori, scuola e sistema crea una massa di corpi stupidi, schiavizzati dalla mente e con un corpo quasi immobile e come far esplodere nuovamente la naturale intelligenza del corpo che hai imparato abilmente a reprimere da quando eri bambino

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5 errori più grandi dell’allenamento che devi evitare da subito per non perdere altro tempo

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Lo stretching fa schifo (se NON sai come farlo): anche se ora farai fatica a crederlo, ti dimostrerò con la pratica come usare dei piccoli pesi per diventare flessibile in modo permanente. Preparati a cancellare tutte le tue credenze riguardo a flessibilità e forza e scoprire un nuovo livello che solo l’1% di chi si allena conosce

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Reset del corpo da collo a piedi: Ho studiato e praticato con i migliori coach al mondo per quasi 10 anni e questo mi ha permesso di scegliere quegli esercizi che vanno a sprigionare la tua intelligenza fisica in pochi minuti al giorno

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Flessibile ma con un gran bel culo: spesso pensiamo alle persone flessibili come secche e con il culo molliccio, io ti insegnerò proprio l’opposto, infatti i glutei hanno un ruolo fondamentale sia nella postura, che nella funzione del corpo. Ti mostro come migliorare la tua flessibilità sviluppando due chiappe da fare invidia a Shakira (per gli uomini non ho un termine di paragone, ma ti assicuro che non ti dispiacerà questo modulo del corso, sopratutto alle persone attorno a te)

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Cervicale da paura: ormai è considerato normale avere la cervicale di pietra e sempre dolorante, in questo modulo del corso ti spiego come ripristinare le funzioni del collo con semplici esercizi di forza eliminando il dolore alla cervicale in modo permanente (solo questo vale 3 volte il costo del corso)

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Protocollo spalle aperte: quali muscoli allungare e quali rinforzare per aprire le spalle a comando e non aver più limiti nei movimenti con le braccia sopra la testa (questo è il primo passo obbligatorio per imparare inarcamenti e verticali)

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Sei giovane quanto è flessibile la tua colonna: la schiena è protagonista nel nostro metodo di allenamento, diversamente da quanto succede nel mondo del fitness dove viene tenuta più ferma possibile per evitare problemi, qui ti insegniamo a renderla forte e flessibile, rendendo il mal di schiena una BARZELLETTA.

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La posizione più importante del 21 secolo: in questo modulo ti guido alla riscoperta della posizione più importante per il tuo benessere, l’accosciata. Solo il recupero di questa posizione ti permette di migliorare la mobilità del 75% del corpo.

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Lascia fare ai piedi i PIEDI: i piedi sono il tuo mezzo di trasporto e vengono incredibilmente maltrattati dalle scarpe moderne, ti guido a migliorare forza e flessibilità dei piedi in modo da tornare a muoverti agilmente

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Goal setting: come pianificare passo passo la tua libertà di movimento

ELIMINA DOLORE

MOBILITY RESET

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Programma completo per sprigionare forza e flessibilità naturali di tutto il corpo 

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Protocolli pratici per tutti i principali fastidi e i dolori del corpo moderno 

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Teoria della cultura di movimento per costruire le basi della tua libertà

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Come riprogrammare le tue abitudini per diventare forte e flessibile h24 anche quando non ti alleni: respiro, sonno, minimalismo digitale, doccia fredda e molto altro

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Come calmare la mente grazie ad una semplice (ma tremendamente efficace) meditazione per riattivare il corpo

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Come tornare ad imparare ciò che vuoi e tornare ad abitare il Flusso dell’apprendimento per una vita piena 

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Processo passo passo per rendere PERMANENTE la tua trasformazione 

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Coach privato 

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Programma 100% personalizzato

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Accesso al gruppo privato studenti Moveinside Telegram 

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1 workshop online al mese di 3 ore con Ale 

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1 workshop dal vivo di 2 giorni con Ale e il team Moveinside 

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Agenda101 e T-Shirt Moveinside inclusi direttamente a casa tua

ELIMINA DOLORE

LIBERA IL CORPO DALLA MENTE

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Programma completo per sprigionare forza e flessibilità naturali di tutto il corpo 

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Protocolli pratici per tutti i principali fastidi e i dolori del corpo moderno 

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Teoria della cultura di movimento per costruire le basi della tua libertà

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Come riprogrammare le tue abitudini per diventare forte e flessibile h24 anche quando non ti alleni: respiro, sonno, minimalismo digitale, doccia fredda e molto altro 

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Come calmare la mente grazie ad una semplice (ma tremendamente efficace) meditazione per riattivare il corpo

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Come tornare ad imparare ciò che vuoi e tornare ad abitare il Flusso dell’apprendimento per una vita piena 

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Coach privato 

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Accesso al gruppo privato studenti Moveinside Telegram 

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PROGRAMMA 100% PERSONALIZZATO

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Programma completo per sprigionare forza e flessibilità naturali di tutto il corpo 

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Teoria della cultura di movimento per costruire le basi della tua libertà

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Come calmare la mente grazie ad una semplice (ma tremendamente efficace) meditazione per riattivare il corpo

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Come tornare ad imparare ciò che vuoi e tornare ad abitare il Flusso dell’apprendimento per una vita piena 

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Valentina: Insegnante Yoga, da paura dell’equilibrio sulle mani ad un corpo equilibrato

Monica: Da rigida a Forte, Flessibile e libera di muoversi

Lucio:Da dolori diffusi a super flessibile a 80 anni

Francesco: Da ernia L5-S1 a Verticale inarcata

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