Anche se hai ignorato il corpo per decine di anni

Anche se oggi sei più duro del diamante (dovrebbe essere la materia più dura al mondo) Anche se oggi hai piu di 81 anni (età del nostro studente più anziano)

Anche se credi di essere nato rigido (scoprirai che è una minchiata atomica)

La Mappa del Reset del Corpo: in questo video ti spiego come usare il Reset in modo semplice, diretto e pratico, anche se non hai mai acceso un PC in vita tua. Questo è molto importante perché non me ne frega niente di appiopparti un corso, la mia missione è che tu lo metta in pratica ottenendo una rivoluzione dentro e fuori di te

Corpo Stupido VS Corpo Intelligente: come l’educazione di genitori, scuola e sistema crea una massa di corpi stupidi, schiavizzati dalla mente e con un corpo quasi immobile e come far esplodere nuovamente la naturale intelligenza del corpo che hai imparato abilmente a reprimere da quando eri bambino

5 errori più grandi dell’allenamento che devi evitare da subito per non perdere altro tempo

Lo stretching fa schifo (se NON sai come farlo): anche se ora farai fatica a crederlo, ti dimostrerò con la pratica come usare dei piccoli pesi per diventare flessibile in modo permanente. Preparati a cancellare tutte le tue credenze riguardo a flessibilità e forza e scoprire un nuovo livello che solo l’1% di chi si allena conosce

Reset del corpo da collo a piedi: Ho studiato e praticato con i migliori coach al mondo per quasi 10 anni e questo mi ha permesso di scegliere quegli esercizi che vanno a sprigionare la tua intelligenza fisica in pochi minuti al giorno

Flessibile ma con un gran bel culo: spesso pensiamo alle persone flessibili come secche e con il culo molliccio, io ti insegnerò proprio l’opposto, infatti i glutei hanno un ruolo fondamentale sia nella postura, che nella funzione del corpo. Ti mostro come migliorare la tua flessibilità sviluppando due chiappe da fare invidia a Shakira (per gli uomini non ho un termine di paragone, ma ti assicuro che non ti dispiacerà questo modulo del corso, sopratutto alle persone attorno a te)

Cervicale da paura: ormai è considerato normale avere la cervicale di pietra e sempre dolorante, in questo modulo del corso ti spiego come ripristinare le funzioni del collo con semplici esercizi di forza eliminando il dolore alla cervicale in modo permanente (solo questo vale 3 volte il costo del corso)

Protocollo spalle aperte: quali muscoli allungare e quali rinforzare per aprire le spalle a comando e non aver più limiti nei movimenti con le braccia sopra la testa (questo è il primo passo obbligatorio per imparare inarcamenti e verticali)

Sei giovane quanto è flessibile la tua colonna: la schiena è protagonista nel nostro metodo di allenamento, diversamente da quanto succede nel mondo del fitness dove viene tenuta più ferma possibile per evitare problemi, qui ti insegniamo a renderla forte e flessibile, rendendo il mal di schiena una BARZELLETTA.

La posizione più importante del 21 secolo: in questo modulo ti guido alla riscoperta della posizione più importante per il tuo benessere, l’accosciata. Solo il recupero di questa posizione ti permette di migliorare la mobilità del 75% del corpo.

Lascia fare ai piedi i PIEDI: i piedi sono il tuo mezzo di trasporto e vengono incredibilmente maltrattati dalle scarpe moderne, ti guido a migliorare forza e flessibilità dei piedi in modo da tornare a muoverti agilmente

Goal setting: come pianificare passo passo la tua libertà di movimento