7 PRATICHE DI LIBERTA’

…PER RIACCENDERE IL CORPO E CALMARE LA MENTE

ECCO COSA STAI PER RICEVERE

7Pratiche è il primo corso PER vivere il tuo corpo al 100% che ti permette di iniziare a diventare flessibile e libero di muoverti già dopo una settimana,

E’ basato su un metodo scientifico che permette di migliorare Forza e Flessibilità contemporaneamente che si è dimostrato essere estremamente migliore del classico stretching o allenamento in palestra…

E’ un metodo creato da adulti che hanno imparato da adulti.. per adulti! Il corso è stato progettato per portarti dall’abisso della rigidità a riaccendere la vita tuo corpo già dopo soli 7 giorni..

Riprogramma la tue abitudini “rigide” trasformandole in “flessibili”, questo garantisce un miglioramento sostenibile e definitivo

E funziona anche se sei convinto di essere nato rigido (ti dimostro che non è così), oppure se hai più di 80 anni (abbiamo studenti over 80 e siamo gli unici in Italia)

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I minuti di allenamento necessari per ogni singola sessione

Età del nostro studente più anziano

Numero di studenti aiutati

IL METODO

Il metodo Moveinside è il primo e unico percorso di crescita personale attraverso il Movimento. Si basa su 3 pilastri fondamentali:

Paradigma: l’unico modo per ottenere una trasformazione definitiva da adulto è cambiare le abitudini che ti rendono rigido e debole. In altre parole devi cambiare stile di vita. Negli anni abbiamo sviluppato un metodo unico per riscrivere il tuo modo di muoverti e ottenere la versione migliore di te attraverso il movimento. In sostanza diventi flessibile senza fare esercizi.Può sembrarti magia nera ma in moveinside è l’A,B,C.

Strumenti per liberare il corpo: nel secondo pilastro ti guidiamo passo passo per aumentare le capacità del tuo corpo in modo sicuro. Si tratta di progressioni di Forza, flessibilità, resistenza, potenza e coordinazione create per adulti, utili per chi parte da zero fino a ad atleti. Questo ti permette di eliminare il dolore e prevenirlo, invece che essere sempre alla rincorsa con cure facili e veloci.

Calma la mente: L’ultima pratica richiesta per riaccendere la tua vita corporea è calmare la mente. In questo modo la mente non intralcerà più il corpo che sarà di nuovo libero di esprimersi.

SOLO L’UNIONE DEI 3 PILASTRI GARANTISCE UNA TRASFORMAZIONE SOSTENIBILE ANCHE PER SEMPRE

COSA TROVI DENTRO A 7PRATICHE

Il metodo Moveinside è il primo e unico percorso di crescita personale attraverso il Movimento.

PRATICA 1 - The floor is NOT lava

Passare del tempo sul pavimento quotidianamente aumenta la longevità. In questa pratica ti insegno come raggiungere e uscire dal pavimento e come sfruttarlo per migliorare la flessibilità delle anche mentre fai altro.

PRATICA 2 Muoviti come un gatto

Hai presente un gatto che si muove? NON fa rumore ed è incredibilmente, agile, potente e flessibile. In questa pratica scopri le 3 abilità per muoverti come un gatto in modo da non accumulare tensioni durante la giornata.

PRATICA 3 - 11 esercizi per riaccendere il tuo corpo da collo a piedi

In questa pratica ti condivido i migliori esercizi per riaccendere l’energia del corpo perduta a causa dello stile di vita occidentale. Partiamo dai piedi fino ad arrivare al collo e in pochi minuti il tuo corpo sarà di nuovo animale e non più addomesticato.

PRATICA 4 - Classe di flessibilità (fuori legge) per nati rigidi

In questa classe scopri come migliorare la flessibilità di tutto il corpo anche se ti consideri un “nato rigido” grazie al metodo scientifico che utilizziamo in moveisnide per trasformare adulti rigidi in liberi di muoversi.

PRATICA 5

L’ANTICA TECNICA PER CALMARTI CON 1 SOLO PARTICOLARE RESPIRO, DISSOLVENDO ANSIA E STRESS

Il respiro è il ponte tra il Conscio e il subconscio e per questo lo strumento più potente per tornare a vivere presente eliminando ansia e stress. In questa pratica ti svelo la tecnica perduta e ritrovata da uno scienziato per ottenere tutti i benefici del respiro in un unico atto respiratorio che può fare ogni volta che ne senti il bisogno, anche in situazioni dove non sei a tuo agio.

PRATICA 6

COME AUMENTARE L’AUTOSTIMA PER ESSERE PIU’ FORTE E FLESSIBILE

L’ultimo tassello del corso è imparare ad amarti, accettando sia i tuoi punti di forza che di debolezza. Solo in questo modo il tuo corpo sarà di nuovo libero di muoversi e non solo.. inizierai ad attrarre a te persone a loro volta libere di muoversi creando il tuo nuovo ambiente flessibile per risultati definitivi

PRATICA 7

I COME IMPARARE AD IMPARARE DA ADULTO METTENDO A TACERE L’AUTO GIUDIZIO

Quante volte hai sentito che il corpo avrebbe voluto fare una cosa ma la mente, con la sua vocina critica, te lo ha impedito? In questa pratica ti insegno come liberare il corpo dalle mente per tornare ad imparare ogni cosa vuoi con la stessa efficacia e spensieratezza di un bambino

I BENEFICI UNICI DI 7PRATICHE DI LIBERTA’

Elimina il dolore. Grazie al nostro metodo per aumentare la capacità del corpo e ascoltarne il linguaggio eliminerai fastidi e dolori che ti perseguitano da anni.

+ Forza + Flessibilità con un’unica tecnica. Questo significa che in pochi minuti ottieni il massimo. Non hai bisogno di fare lunghi allenamenti e potrai allenarti dove è meglio per te, senza il bisogno di particolari materiali o una palestra.

Esercizi che liberano il corpo dalla mente. Solo educando sia la mente sia il corpo potrai ottenere una trasformazione definitiva perché essi coincidono. A differenza degli altri metodi che separano la mente del corpo, in Moveinside, il primo percorso di crescita personale attraverso il movimento, otterrai una trasformazione autentica educando sia corpo sia mente.

IL METODO MOVEINSIDE

Il metodo Moveinside è il primo e unico percorso di crescita personale attraverso il Movimento.

24H/24H

Un allenamento al giorno non cambia la tua vita, è necessario lavorare 24h ora al giorno.

Non significa che devi allenarti ogni istante della tua vita ma dobbiamo modificare alcune abitudini precise per bloccare il processo che oggi ti rende rigido e debole. In questo modo eliminiamo ciò che ha creato il bisogno di avere questo programma, ottenendo così risultati definitivi

ELIMINA IL DOLORE:

Vivere con dolori cronici o fastidi non è assolutamente normale anche se ci hanno abituato a pensarlo.

Il dolore si può e si deve eliminare e il movimento è la chiave più potente per eliminarlo e metterti nella condizione di muoverti libero

VIVI IL CORPO AL 100%

A differenza di tutti metodi là fuori, in Moveinside Forza, flessibilità, coordinazione, potenza, resistenza ecc sono il MEZZO e non il FINE del nostro metodo. Il vero obiettivo è utilizzare queste abilità per imparare a muoverti, tornare a fare lo sport che ami e scoprirne di nuovi, questa è la chiave per innamorarti del movimento e farne uno stile di vita.

STUDENTI MOVEINSIDE

Il metodo Moveinside è il primo e unico percorso di crescita personale attraverso il Movimento. Si basa su 3 pilastri fondamentali:

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BONUS 1 - Reset del Respiro e Introduzione alla Meditazione

Questo allenamento “speciale” si concentra su un aspetto della salute e del benessere spesso trascurato: la respirazione, affiancata dalla meditazione.

Imparerai tecniche di respirazione e meditazione per calmare la mente, migliorare la concentrazione e gestire lo stress.

Queste tecniche possono essere integrate nella tua routine quotidiana per aiutarti a trovare un maggiore senso di calma e benessere, oltre a migliorare la tua salute fisica.

Prezzo 27€ – Per te Gratis!

BONUS 2 Gestione del Tempo

Uno strumento indispensabile che ti aiuterà nell’obiettivo più difficile per chi inizia: ovvero ritagliarsi il tempo di allenarsi tra i mille impegni della vita quotidiana.

Ti spiegheremo il nostro approccio minimalista alla gestione del tempo e alla principale fonte di perdita di tempo: i social network e lo smartphone.

Imparerai a “creare dal nulla” il tempo necessario ad allenarti.

Prezzo 47€ – Per te Gratis!

BONUS 3 - Mobility Routine

Mobility routine conțiene i migliori esercizi da fare tutti i giorni per migliorare la flessibilità e il benessere di tutto corpo, dalle caviglie ai polsi, dalle anche alle spalle e tutta la colonna, oltre alle routine pre e post allenamento!

Prezzo 19€ – Per te Gratis!

BONUS 4 - l'allenamento per liberare il corpo dalla mente

La mente vive attraverso il corpo e quando è inondata di pensieri blocca il flusso naturale del corpo. In questa routine pratica hai accesso ad esercizi in grado di liberare il corpo dalla mente in modo da aprire il rubinetto delle tua energia.