I libri di Ale Demaria
Due libri, due punti di partenza diversi: capire perché il corpo si blocca, oppure ricostruire giorno per giorno il modo in cui lo usi.
Il primo libro
Corpo Intelligente
Ale Demaria racconta come è passato da una grave malattia autoimmune allo stare in equilibrio su una mano, e cosa ha capito lungo la strada: i dolori non si tolgono aggiungendo esercizi, si tolgono cambiando il modo in cui vivi il corpo nelle altre ventitré ore della giornata.
Il nuovo libro
L’Ultimo Programma
Se il corpo sa già cosa fare, il problema non è trovare l’esercizio migliore: è togliere ciò che ti ha disconnesso da lui. Questo libro trasforma quell’idea in 55 abitudini concrete, una alla volta, da inserire nella giornata che hai già.
Quale dei due leggere per primo?
Non c’è un ordine obbligatorio. Parti dal problema che senti più tuo.
Parti da Corpo Intelligente
Se quello che ti manca è la comprensione: vuoi sapere perché il tuo corpo fa quello che fa, prima di decidere cosa cambiare.
Parti da L’Ultimo Programma
Se la teoria l’hai già sentita e quello che ti manca è la pratica: vuoi sapere cosa fare domani mattina, in concreto.