Come imparare un nuovo sport, una nuova abilità, una nuova disciplina da adulto?

Imparare è una delle azioni più potenti per migliorare il proprio benessere.

Tuttavia, molti adulti trovano difficoltà nel farlo.

In questo articolo esploreremo i motivi dietro queste difficoltà e come superarle per riscoprire il piacere di apprendere.

Perché è difficile imparare da adulti? Scopri gli ostacoli comuni

​​Imparare un nuovo sport o altre abilità da adulti può essere difficile a causa di vari ostacoli.

La mente che ci giudica è sicuramente il primo grande limite.

Quante volte, mentre pensavi di iniziare qualcosa di nuovo, una vocina interiore ti ha detto che non sei abbastanza bravo, che rischi di fallire o farti male, o che gli altri penseranno chissà cosa di te?

Questa voce critica può paralizzarti e impedire di progredire.

Poi ci sono i limiti fisici, come dolori alla caviglia, rigidità alla schiena o debolezza delle gambe.

Questi problemi possono sembrare insormontabili e ridurre la tua capacità di imparare nuove attività o sport.

Infine, la mancanza di motivazione interna è un altro grande ostacolo.

Anche se riesci a superare i primi due ostacoli, spesso al primo segno di difficoltà tendi a rinunciare.

Questo accade perché cerchi la motivazione all’esterno invece di generarla da dentro di te.

Ecco tutti i sorprendenti vantaggi per gli adulti dell’apprendimento continuo

Riprendere a imparare, incluso imparare un nuovo sport, ha numerosi benefici.

• Innanzitutto, aumenta l’autostima e la vitalità

• Scoprirai parti di te stesso che non conoscevi, svilupperai un’apertura mentale e ti troverai meno spaventato dalle nuove situazioni
• Inoltre, imparare è divertente e può aumentare la tua longevità

Smettere di imparare è come imboccare un’autostrada verso l’infelicità.

La maggior parte delle persone smette di imparare alla fine degli studi, tra i 20 e i 25 anni, pensando che non ci sia più spazio per la scoperta.

Invece, è proprio continuando a imparare, magari imparando un nuovo sport o pratica fisica, che si possono ottenere grandi trasformazioni personali a qualsiasi età.

Come superare il disagio e riattivare la tua capacità di apprendere

Per riattivare la capacità di imparare cose nuove da adulto da adulto, incluso un nuovo sport, è vitale riuscire ad affrontare il disagio.

• Ogni volta che ti trovi in una situazione che ti crea ansia o tensione, come imparare a ballare, parlare in pubblico o giocare a basket, ascolta queste sensazioni
• Osservale e accettale
• Poi, guarda ciò che ti crea disagio come un’opportunità per crescere e migliorare
• Il disagio indica che stai affrontando qualcosa di nuovo e che puoi migliorare come individuo
• Trasforma questo nemico in un compagno di squadra che ti aiuta a dare il meglio di te

Imparare è infatti una chiave fondamentale per il benessere e la crescita personale.

Superare gli ostacoli mentali e fisici, e trovare motivazione interna sono passi cruciali per continuare a crescere come adulti.

Non smettere mai di esplorare e scoprire nuove abilità, perché l’apprendimento è il segreto per una vita lunga e felice.

Come imparare a spegnere la mente a comando

La prima cosa da fare per apprendere un nuovo sport, pratica, abilità o disciplina è diventare capaci di spegnere la mente a comando.

Il giudizio potenziante della nostra mente è infatti l’ostacolo maggiore e più nocivo al nostro progresso e alla nostra crescita, sia come ventaglio di abilità pratiche di cui disporre che come individui.

Prima di tutto perciò bisogna abbandonare la paura del giudizio, e solo poi si può andare a lavorare, senza più questo tipo di blocchi, sulle nostre limitazioni fisiche, che siano lo sviluppo muscolare, la flessibilità, o l’acquisizione di quel vocabolario di movimento che ci è utile ad imparare un nuovo sport.

Questo è il solo modo in cui un adulto può proseguire il suo apprendimento, che come abbiamo visto è a sua volta il solo modo per vivere una vita che valga la pena di essere vissuta, una vita giovane e intensa a qualsiasi età.

Perciò, se hai trovato utile questo articolo, il passo successivo è leggere il libro “Corpo Intelligente” di Ale Demaria.

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