Home 9 Acrobatica 9 Dove iniziare con l’acrobatica: Soft Acrobatics

Dove iniziare con l’acrobatica: Soft Acrobatics

30 Set 2020 | Acrobatica | 0 commenti

Il mondo del movimento con una prospettiva generalista è un viaggio senza fine.

Lungo il percorso succede di incontrare aree di movimento molto diverse tra di loro.

Forza e Mobilità è solo una di queste aree, dove le leggi fisiche da gestire si riassumono nella “lotta contro la forza di gravità”. Dopo aver creato spazio e possibilità nel corpo sei pronto per avventurarti a scoprire le altre aree.

L’acrobatica leggera è una tra le altre aree, un ottimo posto dove scontrarsi con leggi fisiche diverse che creeranno un effetto atomico sul tuo corpo.

E’ una pratica che qualsiasi adulto senza esperienza può approcciare, ed è una pratica molto più “morbida” rispetto all’acrobatica tradizionale (Una non esclude l’altra).

ECCO LE 3 COSE DA TENERE A MENTE NELL’ACROBATICA LEGGERA

1- “Il silenzio è il rumore della qualità” Ido Portal

L’indicatore di qualità principale è il rumore che produci quando impatti il pavimento.

 < RUMORE > QUALITA’

Questo rende praticabile l’acrobatica anche sul cemento e ovunque.

Questo è un punto molto importante che ti svincola dalle palestre di acrobatica e aumenta il tuo grado indipendenza fisica. 

2- Più il tuo corpo è morbido più lo sarà il pavimento

Per evitare di farti male e costruire una pratica longeva è necessario perdere il controllo ed essere morbido, esattamente l’opposto che devi ricercare quando costruisci forza e mobilità. 

Più rimani “sotto controllo” e teso infatti più l’impatto sul pavimento sarà doloroso. 

Capirai fin da subito di dover essere “soft” e questo apre uno scenario molto vasto di nuovi stimoli per corpo e mente.

3- Riconoscimento e gestione della paura 

Un percorso di allenamento valido deve insegnarti a trasferire la pratica di movimento nella vita di tutti i giorni.

L’acrobatica in generale ti permette di vedere la paura materializzarsi e spesso incollarti a terra facendoti diventare rigido e pesante come il piombo.

Una delle sfide più difficili ma di valore è imparare a NON diventare la tua paura ma osservarla.

L’obiettivo è rimanere integro, osservare la tensione che sale e non farti divorare da essa.

Questo aumenterà vertiginosamente i tuoi livelli di autostima nel lungo termine e ti aiuterà a superare le sfide della vita quotidiana.

Ti lascio al video YouTube dove ti mostro i movimenti di base dell’acrobatica leggera:

Richiedi l’accesso al programma di online coaching con ale demaria:

👉 https://go.moveinside.it/coaching-online

Iscriviti GRATIS al mio Workshop gratuito di 2 ore:

👉 go.moveinside.it/registrazione-webinar

SEGUICI SU: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/aledemaria_/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/moveinsider/

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Prenota il Workshop Gratuito e diventa libero di muoverti 

Pin It on Pinterest