Toccare la punta dei piedi è il punto di partenza e NON di arrivo nel tuo percorso di crescita nel mondo del movimento ed è questa la mentalità con cui devi affrontare gli esercizi che sto per mostrarti.

Ma prima permettimi di donarti un pò di motivazione.

“Perchè dovrei toccarmi la punta dei piedi?”

Essere in grado di toccare la punta dei piedi (a freddo) ci dice molto di te e dello stato di benessere del tuo corpo. 

Per qualcuno è scontato farlo per altri qualcosa che non riusciranno mai a fare perché sono “nati così”

Lasciami spiegare che se sei “un nato così” ti stai raccontato un sacco di s******

Infatti se oggi non tocchi la punta dei piedi è perché stai sbagliando qualcosa oppure non stai facendo nulla per te stesso.

Le cause possono essere diverse e non solo “meccaniche” ma anche psicosomatiche, ovvero derivanti da emozioni e pensieri.

Ad esempio Insoddisfazione professionale, paura e incapacità ad abbandonarti sono emozioni che si accumulano nella parte posteriore del corpo creando quelle tensioni che nel tempo ti impediscono di allacciarti comodamente le scarpe.

Se ad oggi non tocchi la punta dei piedi è molto probabile che tu non abbia abbastanza spazio nel tuo corpo per muoverti liberamente e questa situazione crea un effetto boomerang di tensioni nel tuo corpo.

Sbloccare questo movimento produce una serie importante di benefici:

• crea una colonna forte e flessibile e dimezza la comparsa di mal di schiena 
• Crea spazio nel tuo corpo e quindi più possibilità di movimento
• Insegna al tuo corpo ad abbandonarti e lasciarsi andare invece che stare perennemente in stato d’allerta 
• Ti permette di imparare esercizi più avanzati

Ecco i 2 esercizi più potenti per toccare la punta dei piedi a freddo senza fare stretching

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