Home 9 Mobilità articolare 9 Come ringiovanire 6 anni con un esercizio (Cultura del pavimento- Pt.3)

Come ringiovanire 6 anni con un esercizio (Cultura del pavimento- Pt.3)

17 Ott 2020 | Mobilità articolare | 0 commenti

Ecco il terzo articolo della serie “Cultura del pavimento”,  per l’occasione ho scelto un titolo stile Vanity fair perchè non volevo rischiare che tu non lo leggessi.

Nel primo articolo ti ho svelato il metodo del box colorato per eliminare progressivamente la sedia e avvicinarti al pavimento. Lo trovi qui

Nel secondo articolo ti ho mostrato le  migliori 7 posizioni per sederti a terra (link) e ristabilire un rapporto con il pavimento.

Oggi per completare il cerchio della Cultura del Pavimento ti racconto come entrare e uscire dal pavimento in modo efficace e ringiovanire di 6 anni.

Prima di iniziare voglio farti una domanda..

Quante volte ti siedi per terra durante la giornata?

Se la risposta è meno di 5 allora continua a leggere perchè ho qualcosa di molto importante da dirti che ti permetterà di costruire la tua cultura del pavimento per dimenticarti il dolore alla schiena e tornare a muoverti libero.

LA NOTIZIA:COME RINGIOVANIRE 6 ANNI

La capacità di sederti a terra e alzarti utilizzando meno aiuti possibili è direttamente correlata alla tua aspettativa di vita.

Esatto, se ti siedi e alzi dal pavimento senza mani vivrai più a lungo.

e viceversa….

Vuoi vivere meglio e più a lungo? Impara a sederti/alzarti senza mani.

Quanti modi diversi conosci per farlo? Sei capace di farlo?

Anche il modo più semplice è simbolo di indipendenza delle tue gambe ed è ESTREMAMENTE IMPORTANTE per la tua longevità.

La vita è una sola (che io sappia) quindi ti meriti di viverla al massimo.

Seguimi.

Perchè non mi sono inventato nulla, ma la scienza, già nel 2002 ha studiato la correlazione vita/morte e la capacità di sederti a terra.

“Lo studio è del Dr. Claudio Gil Araujo, MD, PhD, uno specialista della medicina sportiva, il quale ha sviluppato il Sitting and Rising Test (SRT). Gia nel 2002 ha eseguito uno studio su individui tra i 51 e gli 80 anni è ha trovato che chi poteva sedersi e alzarsi senza usare le mani avrebbe vissuto probabilmente più a lungo. Ma non solo. Chi otteneva pochi punti nel test sarebbe probabilmente morto entro 6 anni. Nel test perdi punti usando entrambe le mani sul pavimento, usando un ginocchio, una cosca o il lato di una gamba. Trovi il test su YouTube“

6 anni!

Ora se tu non fossi capace, non c’è problema, non concentrarti sul problema, ma cerca la soluzione!

Nel video ti mostro 6 progressioni per tornare a sederti senza mani

Condividi questo articolo a chi vuoi bene

Ale

Per approfondire l’argomento iscriviti GRATIS al mio Workshop gratuito:  https://go.moveinside.it/registrazione-webinar


SEGUICI SU:INSTAGRAM: https://www.instagram.com/moveinside_/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/moveinsider/

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Prenota il Workshop Gratuito e diventa libero di muoverti 

Pin It on Pinterest