Stretching

Oh sisi la spaccata frontale è uno degli obiettivi più difficili da raggiungere nel mondo della flessibilità. Quindi devi assicurarti di fare le cose veramente bene altrimenti è praticamente...

La spaccata frontale è il sogno di tanti atleti e aspiranti super eroi della flessibilità ma solo pochissime persone riescono a raggiungerla. Perchè? Perchè è un obiettivo a lunghissimo termine e...

Ecco i 3 errori letali da evitare se vuoi fare la spaccata sagittale prima di reincarnarti in un corpo super flessibile. Negli utili 7 anni ho praticato migliaia di ore le più svariate tecniche di...

Prima di partire con questo articolo sulla spaccata sagittale,  ho deciso di presentarmi meglio a te che magari sai ancora poco chi sono. Si mi presento Mi chiamo Ale Demaria e insegno alle persone...

Posso migliorare anche se ormai ho più di 40 anni? Dovrei proporre questa domanda a Gerry scotti per vincere il milione. Ora ti spiego perchè Gerry sarebbe felice.. Per prima cosa: le parole che...

L’obiettivo principalmente del moveimento: Stare bene, a 360 gradi. Scopri come stare bene col tuo corpo grazie a questi 3 semplici esercizi.

Toccare la punta dei piedi è il punto di partenza e NON di arrivo nel tuo percorso di crescita nel mondo del movimento ed è questa la mentalità con cui devi affrontare gli esercizi che sto per mostrarti.