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Muoversi meglio

Scopri l’esercizio per migliorare la percezione del tuo corpo nello spazio, specialmente nella zona dietro di te, la più sottovalutata.

Puoi usare le gambe per trasmettere un movimento complesso alla parte alta del corpo? Sì, se il tuo corpo è come un’onda. Vediamo come nel Kip Up.

Scopri come una corretta pratica di movimento può aiutarti a calmare la mente e a cambiare la tua vita per il meglio.

In questo articolo vediamo quali sono le vere cause di questo problema comune e i 3 migliori esercizi per abbassare i battiti cardiaci.

Poche persone oggi riescono a raggiungere l’accosciata completa. Ecco un esercizio per capire se il tuo limite sono le caviglie o le anche.

Quando si parla di un problema diffuso come il mal di schiena, i gravi falsi miti che circolano possono perfino peggiorare il tuo problema.

Quando si parla di un problema diffuso come il mal di schiena, i gravi falsi miti che circolano possono perfino peggiorare il tuo problema.

Stanco di sentirti bloccato, rigido e di lottare ogni volta che devi raccogliere qualcosa da terra? Scopri come tornare a muovere la schiena.

Ecco come migliorare la flessibilità della tua schiena anche se ora sei adulto e il classico stretching non funziona come speravi.

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