Cultura di Movimento

In questo video articolo scoprirai come, grazie alla locomozione, potrai aumentare drasticamente la tua capacità di muoverti.

In questo articolo ti spiego come con un semplice esercizio puoi ringiovanire di 6 anni: scopri come all’interno del post

Scopri nel video/articolo le 7 posizioni per sederti a terra, creare un ambiente potenziante e tornare ad essere flessibile definitivamente.

In questo articolo ti spiego come Migliorare la flessibilità e la tua postura quando stai seduto in poche semplici mosse, grazie al metodo del box colorato.

In questa Guida ti mostro Come risolvere una volta per tutte il mal di schiena con un esercizio pratico.

Non si estinguono solo gli animali, ma anche i movimenti. La comodità sta cancellando il nostro modo di muoverci naturale, per questo motivo non perdere contatto con i movimenti di base è di vitale importanza per il benessere del tuo corpo.

Nel video ti mostro 6 varianti di squat a corpo libero che utilizzo nei miei programmi. Gli esercizi sono progressivamente più difficili, e sono tutti quadricipite dominante

Imparerai cosa vuol dire avere le gambe indipendenti e capirai l’importanza dei due esercizi che ti mostrerò. Inizia ora e diventa libero di muoverti!

Le statistiche dicono che ci muoviamo sempre di meno e il nostro modo di muoverci è sempre meno efficiente. Scopri le differenze: Fitness 2D vs Moveimento 3D