Nel video articolo di oggi ti mostro 3 modi base su come fare la verticale di forza + 2 modi avanzati. In questo ultimo mese sono stato molto impegnato con il team Moveinside a lavorare al nuovo...
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Cultura di Movimento
Esercizi parte alta: quali scegliere
Esercizi parte alta: quali scegliere Gli esercizi fondamentali delle parte superiore: spingere e tirare Esercizi di forza a braccia piegate e braccia tese Controlliamo insieme il tuo programma quali...
I Migliori esercizi per le gambe
In un mondo dove si dice tutto e il contrario di tutto è vitale capire i concetti che regolano il mondo del movimento per essere libero di scegliere la tua direzione e non essere scelto ogni anno...
Locomozione: la pratica in grado di potenziare del 67% la tua capacità di muoverti, creando mani come piedi
In questo video articolo scoprirai come, grazie alla locomozione, potrai aumentare drasticamente la tua capacità di muoverti.
Come ringiovanire 6 anni con un esercizio (Cultura del pavimento- Pt.3)
In questo articolo ti spiego come con un semplice esercizio puoi ringiovanire di 6 anni: scopri come all’interno del post
Come sedersi per terra: le 7 posizioni ideali
Scopri nel video/articolo le 7 posizioni per sederti a terra, creare un ambiente potenziante e tornare ad essere flessibile definitivamente.
Smart Working per migliorare la flessibilità: Il metodo del box colorato
In questo articolo ti spiego come Migliorare la flessibilità e la tua postura quando stai seduto in poche semplici mosse, grazie al metodo del box colorato.
Come risolvere il mal di schiena: La grande bugia
In questa Guida ti mostro Come risolvere una volta per tutte il mal di schiena con un esercizio pratico.
L’esercizio più importante del 21° secolo
Non si estinguono solo gli animali, ma anche i movimenti. La comodità sta cancellando il nostro modo di muoverci naturale, per questo motivo non perdere contatto con i movimenti di base è di vitale importanza per il benessere del tuo corpo.
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