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Cultura di Movimento

Il nuoto è davvero lo sport più completo e benefico che esista? O ci sono controindicazioni che nessuno ti ha mai detto?

I veri benefici del nuoto non sono quelli che tutti sanno. Stai per scoprire tutto ciò che non ti hanno mai detto sul nuoto.

Ecco quali sono i veri benefici della corsa, oltre al dimagrimento! Per definire il corpo bisogna dare più peso all’estetica o alla funzione?

Smetti di correre dietro all’ultima dieta del momento! Ecco il modo per dimagrire senza neppure pensarci (un falso mito sull’alimentazione).

Scopri l’esercizio per migliorare la percezione del tuo corpo nello spazio, specialmente nella zona dietro di te, la più sottovalutata.

Puoi usare le gambe per trasmettere un movimento complesso alla parte alta del corpo? Sì, se il tuo corpo è come un’onda. Vediamo come nel Kip Up.

Scopri come una corretta pratica di movimento può aiutarti a calmare la mente e a cambiare la tua vita per il meglio.

In questo articolo vediamo quali sono le vere cause di questo problema comune e i 3 migliori esercizi per abbassare i battiti cardiaci.

Poche persone oggi riescono a raggiungere l’accosciata completa. Ecco un esercizio per capire se il tuo limite sono le caviglie o le anche.

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