Cultura di Movimento

In questo articolo scoprirai cosa sono le scarpe minimaliste e perchè sono così importanti per la salute dei tuoi piedi.Gli effetti della scarpa classica sui piedi Cos’è una scarpa minimalista Come...

L’altro giorno parlando con i ragazzi del Team Moveinside abbiamo notato che non abbiamo mai scritto o registrato contenuti riguardo al nostro programma di punta Mobility101. E’ il programma che ci...

La meditazione è diventata famosa nell’ultimo decennio, tanto che chiunque la senta nominare pensa ad un Buddha seduto a gambe incrociate. Come ogni cosa o persona che raggiunge la fama è difficile...

Ad ogni problema fisico corrisponde un’abitudine sbagliata. Dal piccolo problema come un raffreddore ad un cancro. Puoi pensare di essere sfortunato e avercele tutte tu, ma ti assicuro che se ti...

Spesso mi alleno all’aperto, un pò ovunque, perchè non ho bisogno di particolari materiali in molti miei allenamenti (scopri di più su come mi alleno qui) Almeno una o due volte ad allenamento vengo...

Bentornato nella scuola di movimento online di Moveinside, continua la serie di video articoli per rendere i tuoi polsi più forti e senza dolori. Come prima cosa voglio assicurarmi che tu abbia...

Nel video articolo di oggi ti mostro 3 modi base su come fare la verticale di forza + 2 modi avanzati. In questo ultimo mese sono stato molto impegnato con il team Moveinside a lavorare al nuovo...

Esercizi parte alta: quali scegliere Gli esercizi fondamentali delle parte superiore: spingere e tirare Esercizi di forza a braccia piegate e braccia tese Controlliamo insieme il tuo programma quali...

In un mondo dove si dice tutto e il contrario di tutto è vitale capire i concetti che regolano il mondo del movimento per essere libero di scegliere la tua direzione e non essere scelto ogni anno...