In questo articolo scoprirai cosa sono le scarpe minimaliste e perchè sono così importanti per la salute dei tuoi piedi.Gli effetti della scarpa classica sui piedi Cos’è una scarpa minimalista Come...
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Cultura di Movimento
Moveinside: Il programma Mobility101
L’altro giorno parlando con i ragazzi del Team Moveinside abbiamo notato che non abbiamo mai scritto o registrato contenuti riguardo al nostro programma di punta Mobility101. E’ il programma che ci...
Come meditare se hai troppi pensieri in testa
La meditazione è diventata famosa nell’ultimo decennio, tanto che chiunque la senta nominare pensa ad un Buddha seduto a gambe incrociate. Come ogni cosa o persona che raggiunge la fama è difficile...
Dolore alle caviglie: 3 consigli immediati
Ad ogni problema fisico corrisponde un’abitudine sbagliata. Dal piccolo problema come un raffreddore ad un cancro. Puoi pensare di essere sfortunato e avercele tutte tu, ma ti assicuro che se ti...
come fare la capriola all’indietro (anche se hai paura)
Spesso mi alleno all’aperto, un pò ovunque, perchè non ho bisogno di particolari materiali in molti miei allenamenti (scopri di più su come mi alleno qui) Almeno una o due volte ad allenamento vengo...
Esercizi polsi intermedi
Bentornato nella scuola di movimento online di Moveinside, continua la serie di video articoli per rendere i tuoi polsi più forti e senza dolori. Come prima cosa voglio assicurarmi che tu abbia...
Come fare la verticale di forza: 3+2 varianti
Nel video articolo di oggi ti mostro 3 modi base su come fare la verticale di forza + 2 modi avanzati. In questo ultimo mese sono stato molto impegnato con il team Moveinside a lavorare al nuovo...
Esercizi parte alta: quali scegliere
Esercizi parte alta: quali scegliere Gli esercizi fondamentali delle parte superiore: spingere e tirare Esercizi di forza a braccia piegate e braccia tese Controlliamo insieme il tuo programma quali...
I Migliori esercizi per le gambe
In un mondo dove si dice tutto e il contrario di tutto è vitale capire i concetti che regolano il mondo del movimento per essere libero di scegliere la tua direzione e non essere scelto ogni anno...
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