Ecco quali sono i veri benefici della corsa, oltre al dimagrimento! Per definire il corpo bisogna dare più peso all’estetica o alla funzione?
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Crescita Personale
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Smetti di correre dietro all’ultima dieta del momento! Ecco il modo per dimagrire senza neppure pensarci (un falso mito sull’alimentazione).
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Se sei una persona impaziente, leggi questo articolo. Ecco due esercizi per calmarti e iniziare ad apprezzare la noia e l’attesa.
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Come fare a prendere sonno quando si è agitati? Ecco il metodo in 2 step per tornare a dormire come un bambino.
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