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Come Muoversi meglio

In questo articolo vediamo quali sono le vere cause di questo problema comune e i 3 migliori esercizi per abbassare i battiti cardiaci.

Poche persone oggi riescono a raggiungere l’accosciata completa. Ecco un esercizio per capire se il tuo limite sono le caviglie o le anche.

Quando si parla di un problema diffuso come il mal di schiena, i gravi falsi miti che circolano possono perfino peggiorare il tuo problema.

Quando si parla di un problema diffuso come il mal di schiena, i gravi falsi miti che circolano possono perfino peggiorare il tuo problema.

Stanco di sentirti bloccato, rigido e di lottare ogni volta che devi raccogliere qualcosa da terra? Scopri come tornare a muovere la schiena.

Ecco come migliorare la flessibilità della tua schiena anche se ora sei adulto e il classico stretching non funziona come speravi.

Ecco le 3 cose da sapere per capire se un esercizio per le gambe è davvero utile per potenziarle oppure se ci farà solo perdere tempo.

Equilibrio e coordinazione non sono innati: al contrario, si possono allenare. Vediamo insieme il primo esercizio da cui partire per farlo.

funzione della colonna vertevrale e come migliorare la mobilità. come migliorare la libertà di movimento anche in caso di ernia o età avanzata.

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