Blog
Ultimi articoli
3 semplici esercizi per alleviare il dolore al polso
3 semplici esercizi quotidiani per alleviare il dolore al polso e prevenirne la ricomparsa, che ti daranno immediato sollievo e beneficio.
I migliori esercizi per rafforzare il muscolo ileopsoas
I migliori esercizi per rafforzare il muscolo ileopsoas, il principale responsabile del comune mal di schiena, se trascurato o infiammato.
Esercizi per la spaccata in soli 30 giorni? Prima di allenarti fai questi due test
Ecco gli esercizi per fare la spaccata che devi fare prima di iniziare ad allenarti o se già ti stai allenando ma non ottieni i risultati
Squat? 12 regole per questo esercizio
Cosa è davvero lo squat sia come esercizio che come movimento nella vita di tutti i giorni. Le regole per sfruttarne al massimo i benefici
Esercizi per il collo in avanti? Eccoli
In questo articolo scoprirai perché hai il collo in avanti e gli esercizi che devi fare se vuoi rinforzare il collo
Esercizi per curare la fascite plantare? Fai questi e guarisci per sempre.
In questo articolo due esercizi per curare la fascite plantare e un approccio che probabilmente non hai ancora considerato
Esercizi per i piedi piatti? Questo articolo è per te
Gli esercizi per i piedi piatti se vuoi che questa situazione non abbia conseguenze negative e un nuovo punto di vista da indagare
La postura dello yoga è sopravvalutata, se vuoi essere davvero flessibile. Ti spiego perché.
In questo articolo andrò a smascherare un grande luogo comune riguardo ai benefici della postura yoga. Non pensare che mi piaccia essere, a priori, il bastian contrario che smentisce quello che dice...
Esercizi di stretching mattutino? Non farli se vuoi davvero essere flessibile
Gli esercizi di stretching mattutino sono utili se vuoi diventare flessibile e libero di muoverti? In questo articolo tutta la verità.
Guarda il Workshop e diventa subito più flessibile.
Prenota la Classe Gratuita e diventa libero di muoverti