In questo capitolo ti accompagnerò nel viaggio mai davvero raccontato della mia vita, un racconto molto intimo e dettagliato che fino a questo momento ho raccontato solo ai miei più intimi amici.

Ti parlerò dei miei esordi da nuotatore professionista, dell’ansia che mi attanagliava prima di ogni gara, dei miei problemi di salute dovuti ad una grave colite ulcerosa, delle tre operazioni subite, fino alla ricerca di una “cura” culminata con l’avvicinamento alle tradizioni millenarie orientali e alla figura di Ido Portal.

Ti racconterò di quando sfiorare la punta dei miei piedi era un sogno lontano e di come invece ora posso eseguire senza sforzo una perfetta spaccata centrale. 

Condividerò con te ogni tappa di questo viaggio che mi ha portato a vivere una vita extra-ordinaria.

In questo capitolo scoprirai qual è la scelta più importante di tutte che ognuno di noi può fare ogni giorno: Vivere o Sopravvivere, ovvero vivere autenticamente o nascondersi dietro una maschera. 

Ti mostrerò come “sopravvivere” ci confini in una gabbia invisibile, in cui la società ci tiene prigionieri e l’ego ci comanda. 

Scoprirai come, troppo spesso, ci lasciamo soffocare dai pensieri, diventando solo mente e niente azione, e come il nostro corpo perde quindi la sua funzione primaria: muoversi.

In queste pagine ti racconterò di come, attraverso le ere, abbiamo perso l’equilibrio tra il mondo tangibile e quello dell’energia spirituale. 

Scoprirai come, in quest’era digitale, abbiamo raggiunto un punto critico, dove nonostante l’abbondanza di beni e servizi a portata di click, ci ritroviamo più fragili e insoddisfatti che mai. 

Sì, viviamo più a lungo, ma a quale prezzo? 

Nel corso di questo capitolo, ti svelerò la terza strada, quella in cui materia ed energia coesistono in armonia, e dove la vera felicità non è tanto nel raggiungere una meta o un obiettivo, ma nel percorso che si fa per ottenerli, e soprattutto nell’essere veramente presenti nella vita che si vive.

Ti sei mai sentito come se fossi intrappolato dentro il tuo stesso corpo, senza poterti esprimere appieno o muoverti liberamente come avresti voluto? 

Senza poterti davvero godere le diverse esperienze della vita perché il tuo corpo, invece di uno strumento, era diventato un macigno?

Se la risposta è sì, leggi questo capitolo perché si rivelerà fondamentale.

Ti mostrerò come liberare e valorizzare quella parte di te che forse non sapevi nemmeno di avere: l’intelligenza fisica. 

Capirai come, vivendo in un modo così incentrato sull’intelligenza “logico-matematica”, stiamo ignorando un tesoro di altre forme di intelligenza che dimorano in noi: l’intelligenza emotiva, sociale, visiva, verbale e, soprattutto, quella motoria.

Scoprirai che, poiché tutto nella vita si basa sul movimento, l’intelligenza fisica ha il potere di influenzare e potenziare tutte le altre forme di intelligenza. 

 Questa è la vera essenza dell’essere umano. Eppure, incredibilmente, molti la trascurano o non ne sono consapevoli.

Infine imparerai a calcolare autonomamente il tuo personale Quoziente Motorio attraverso le domande che facciamo ai nostri studenti della scuola Moveinside.

In questo capitolo, ti guiderò in un profondo viaggio di autotrasformazione attraverso la magia del Movimento. 

Ti mostrerò come ogni emozione che proviamo è il riflesso tangibile dei nostri pensieri, come il corpo risponde alla mente. 

In questo modo ti renderai conto tu stesso che ogni singolo istante che viviamo ogni giorno è intriso di Movimento, e che Mente e Corpo sono una cosa sola, influenzati l’uno dall’altro.

Proprio per questo motivo, avere un corpo inconsapevole, che non reagisce adeguatamente agli stimoli e alle esperienze della vita, è una limitazione: significa a tutti gli effetti che ti stai privando di vivere appieno ogni istante. 

Una volta liberato il corpo, scoprirai come la mente potrà fare esperienza della vita attraverso di esso in modo molto più completo e appagante.

Nei primi 4 capitoli avremo “ripulito” il terreno dalle false credenze e cattive abitudini.

Nel capitolo 5 invece andremo a costruire nuove e solide basi su cui procedere alla “ricostruzione”.

Basi che ci permetteranno di addentrarci nella PARTE PRATICA di questo libro, ovvero il capitolo 6.

Qui entriamo nella seconda metà del libro, una parte più pratica in cui ti spiegherò da dove devi cominciare e quali passi devi fare per mettere in atto da domani i concetti che ti ho spiegato finora.

Ti spiegherò perché il nostro corpo è la chiave per trasformare le nostre abitudini. 

Imparerai come fare del tuo corpo l’alleato perfetto nella tua battaglia per abbandonare le vecchie abitudini e abbracciare quelle virtuose.

E scoprirai che per diventare flessibile non servono necessariamente ore di allenamento – sì, anche se ora se adulto, rigido e bloccato dal dolore.

Ti svelerò la tecnica segreta per diventare flessibile anche senza fare esercizi, cambiando solo alcune piccole abitudini della tua vita quotidiana.

La verità è che molti di noi vivono quasi interamente con il “pilota automatico” impostato su abitudini nocive, ripetendo inconsapevolmente schemi e comportamenti dannosi. 

Insieme, reimposteremo quel pilota automatico (il paradigma, il complesso dei tuoi comportamenti) su nuove abitudini virtuose e intraprenderemo un viaggio di autentica trasformazione.

La scissione tra Mente e Corpo è alla base della più grande fregatura di questo secolo.

Da qui nascono percorsi bellissimi ma monotematici: O SOLO di allenamento, OPPURE SOLO di crescita personale. Ma nessuno che affronti ENTRAMBI gli aspetti.

Per questo motivo il capitolo 7 è di importanza cruciale.

Più che un capitolo è un vero e proprio manuale d’uso in cui ti presenterò 37 strumenti pratici per migliorare la tua libertà di movimento e per ripristinare la connessione Mente-Corpo.

Strumenti che mi sono stati affidati dai miei Maestri nel corso degli anni e che hanno già aiutato migliaia dei nostri studenti a tornare ad essere liberi nel corpo e leggeri nella mente.

Vedremo che cos’è e come iniziare a costruire la tua Cultura di Movimento: l’unica strada che ti permetterà di tornare ad essere libero di muoverti, anche se ora sei adulto e rigido, e magari bloccato da dolori cronici.

Capirai che non esistono movimenti sbagliati, ma solo corpi non preparati a farli (e che quindi l’approccio al fitness “tradizionale” è davvero molto limitante, oltre che basato sulla paura e sulla pura estetica fine a se stessa).

Le nostre menti sono sempre più affollate di pensieri, spesso causati dall’ansia sottile ma costante che permea le nostre vite. 

Pensare troppo però non ci fa bene: non ci permette di vivere nel presente, di apprezzare ciò che abbiamo, di essere grati per quello che di buono c’è in noi e accanto a noi. 

Pensare troppo aumenta l’ansia e il disagio perché spesso si traduce solo in un arrovellarsi fine a se stesso, che non porta ad alcuna risoluzione pratica dei problemi, ma anzi a fissarsi su dettagli insignificanti che non dovrebbero neppure trovare posto nella nostra testa.

In questo capitolo vediamo come fermarsi e smettere di pensare, come sgombrare la mente dalle paranoie e dai pensieri negativi, come stare nel presente, per tornare poi a ragionare più lucidamente di prima. 

A volte è solo necessario fermarsi e non pensare: ti spiegherò come farlo, in modo che la mente diventi un tuo alleato e non più un nemico.

Nel capitolo 9 vedremo insieme le REGOLE PRATICHE per sviluppare un Corpo Intelligente: cosa devi fare per ottenere forza, flessibilità, resistenza, reattività e velocità.

Capirai come liberarti definitivamente dal dolore, e come sbloccare la tua vera forza e flessibilità naturali, anche se il tuo corpo è stato “addormentato” per tutti questi anni.

Scoprirai che significa avere un APPROCCIO GENERALISTA al movimento, e come questo si oppone alla “specializzazione “praticata nella società contemporanea. 

Infine, ti spiegherò perché, grazie all’approccio generalista, potrai imparare e praticare – da subito e con ottimi risultati –  ogni nuovo sport o esperienza che la vita ti presenterà da oggi in avanti.

Nel capitolo conclusivo del nostro viaggio, ti guiderò attraverso storie ed esempi pratici su come coltivare l’arte di apprezzare ciò che sei e ciò che hai. 

È essenziale, alla fine di ogni giornata, fermarsi e riconoscere ciò che di buono c’è nella nostra vita, ciò che di buono abbiamo fatto, oppure ciò che di buono ci è capitato.

Lo so che ora stai pensando che è una cosa banale e superflua, o magari che già lo fai…

Ma scommetto che non lo hai mai trasformato in un vero e proprio esercizio quotidiano, in una vera e propria pratica abituale, non è vero? 

Questo approccio farà tutta la differenza del mondo in termini di risultati e benefici concreti nella tua vita.

Questa consapevolezza e capacità di auto-apprezzamento rappresenterà il pilastro finale nella tua trasformazione, permettendoti di abbracciare e vivere la versione più autentica e sincera di te stesso.

Ale Demaria è il fondatore di Moveinside, la prima scuola di Crescita Personale attraverso il Movimento. Dopo una grave malattia autoimmune che ha interrotto la sua carriera di nuotatore professionista (e che viene raccontata in questo libro), Ale ha intrapreso un profondo viaggio alla ricerca delle cause che lo avevano reso così rigido e bloccato, e che lo avevano portato ad ammalarsi così gravemente sebbene così giovane. 

Ha approfondito in questo modo lo studio del Movimento come terapia e prevenzione, diventando allievo di maestri di fama internazionale come Ido Portal ed altri.

Da questo viaggio è nata la scuola di Crescita Personale attraverso il Movimento Moveinside ed il libro “Corpo Intelligente”.

“Corpo Intelligente” è il primo libro di Crescita Personale attraverso il Movimento. Si tratta di un manuale pratico, che ti spiega in modo semplice come ripristinare la connessione tra mente e corpo e come ritrovare benessere fisico, flessibilità e forza a qualsiasi età (anche se ora sei rigido e bloccato dal dolore). Grazie a questo manuale riscoprirai la bellezza del Movimento e la Libertà che ne deriva.

La Regressione Motoria è un processo di declino delle capacità motorie a cui le persone nell’Occidente moderno sono sottoposte sin dalla nascita. Questo libro ti offre gli strumenti pratici per invertire tale processo, permettendoti di avere un corpo più flessibile e una mente più libera. Scoprirai che Corpo e Mente sono una cosa sola e che il fatto di averli “scissi” è in realtà la più grande fregatura del secolo in cui viviamo

Nel libro, oltre alla storia personale mai raccontata di Ale Demaria, scoprirai che cos’è l’Intelligenza Fisica e quali sono i metodi per risvegliarla, come calcolare il tuo Quoziente Motorio, quali sono i 37 strumenti pratici per la Libertà di Movimento e tanti consigli utili per calmare la mente e rigenerare il corpo.

Certo. Se vai in alto in questa pagina troverai una sezione dedicata ai 10 capitoli del libro. Cliccando su ciascun titolo si aprirà un menù a tendina, dentro il quale potrai leggere in anteprima gratuitamente le prime 3 pagine di ogni capitolo

“Corpo Intelligente” è destinato a chiunque desideri comprendere e liberare il pieno potenziale del proprio corpo, eliminare il dolore cronico, risvegliare le vere potenzialità di forza e flessibilità naturali e smettere di vivere nell’eccesso di pensieri, paure e ansia. “Corpo Intelligente” è scritto per chi vuole ripristinare la connessione tra mente e corpo e riscoprire un profondo senso di libertà attraverso il potere trasformativo del Movimento.

Il libro aiuta a risvegliare in te l’Intelligenza Fisica, a ritrovare forza e flessibilità naturali, a eliminare dolore e stanchezza cronici, e a vivere il presente con maggiore serenità e controllo. In poche parole, scoprirai il modo definitivo per rigenerare il corpo e placare la mente, attraverso un approccio pratico, che riunisce la mente al corpo grazie al potere trasformativo del Movimento.

Il libro “Corpo Intelligente” è disponibile per l’acquisto su Amazon, cliccando sui bottoni “ACQUISTA IL LIBRO SU AMAZON” che trovi in questa pagina.